Nadciśnienie tętnicze jest problemem epidemiologicznym. Niestety, choć jest ono prostą drogą do zawału serca i udaru mózgu - bagatelizujemy je. Połowa chorych na nadciśnienie, nie wie, że cierpi na to schorzenie. Co gorsza, spośród tych, którzy wiedzą - tylko połowa leczy się prawidłowo. Dr Beata Kłosiewicz-Wąsek, dyrektor Centrum Kardiologii Allenort w Warszawie, radzi, aby każdy mężczyzna po 20 roku życia przynajmniej raz w roku zrobił sobie pomiar ciśnienia. Najlepszą metoda jest 24-godzinne monitorowanie ciśnienia tętniczego metodą holterowską. Holter ciśnieniowy jest to urządzenie, które zakładamy na całą dobę i które co jakiś czas w ciągu 24 godzin mierzy ciśnienie tętnicze i zapisuje je w pamięci. Lekarz po odebraniu urządzenia analizuje pomiary i może w sposób dokładny ocenić stan pacjenta. Jeśli okaże się, że stwierdzamy nadciśnienie, należy kupić ciśnieniomierz do domu i nauczyć się mierzyć je samodzielnie. Każde przekroczenie wartości 140/90 wymaga konsultacji z lekarzem. Jeśli nadciśnienie jest łagodne, problem można spróbować rozwiązać zmianą trybu życia. – Rzucenie palenia, wysiłek fizyczny, przynajmniej trzy razy w tygodniu po trzydzieści minut, a u osób zdrowych nawet do pięciu godzin tygodniowo oraz zmiana diety i redukcja masy ciała mogą okazać się wystarczające. Jeśli jednak po trzech miesiącach wyniki nie ulegają poprawie, trzeba zacząć brać leki